орпоративные тренировки в Казани — «Остеосознание»

Корпоративные тренировки — это занятия для сотрудников вашей компании, организованные в удобном формате: в офисе, в нашей студии или на выездной площадке. Мы помогаем сделать движение регулярной частью жизни команды, учитывая рабочий график, уровень подготовки и особенности участников.

В основе программы — наша авторская система «Осознанное Движение»: внимание к телу, осанке, качеству движений и индивидуально подобранной нагрузке.

Как проходят занятия

Мы начинаем со знакомства с командой и её запросами. Кто-то весь день проводит за компьютером, кому-то не хватает движения, а кто-то хочет стать сильнее и выносливее. Под эти задачи выстраиваем программу.

На тренировках работаем над подвижностью, координацией, укреплением мышц и осанкой. Сочетаем мягкие упражнения с силовой и функциональной нагрузкой. Тренер объясняет движения, следит за техникой и подбирает варианты под возможности каждого участника. Начать можно без спортивного опыта.

Выберите формат для вашей компании

• Тренировки в офисе. Тренер приезжает к вашей команде. Занятия длятся 50–60 минут, стандартная группа — до 10 человек. Для большего количества участников условия обсуждаем отдельно.

• Корпоративные занятия в студии. Тренировки небольшими группами в пространстве «Остеосознания».

• Персональные корпоративные абонементы. Индивидуальные занятия для сотрудников и руководителей с учётом личных целей и удобного расписания.

• Дни осознанного движения. Разовые занятия, практические встречи и корпоративные мероприятия, которые знакомят команду с нашим подходом.

Дополнительно программу можно расширить мастер-классами и консультациями психолога.

Что получает ваша команда

Время для себя и своего тела, возможность переключиться после рабочих задач и заниматься вместе с коллегами. Для компании это понятный способ проявить заботу о сотрудниках и дополнить корпоративную культуру полезной привычкой.

Мы берём на себя программу занятий, работу тренеров и сопровождение. С вами согласуем площадку, расписание и формат участия.

С чего начать

Оставьте заявку — обсудим задачи вашей команды и предложим подходящий формат. Начать можно с пробного корпоративного дня, а затем выбрать регулярную программу: 4, 8 или 12 занятий в месяц.

«Остеосознание» — персональная работа с телом, движением и качеством жизни вашей команды.

Кнопка: «Подобрать программу для команды»