Работа с лишним весом может быть сложной, но следуя некоторым принципам, вы можете достичь своих целей по снижению веса:

1. Здоровое питание
2. Регулярная физическая активность
3. Постоянство и реалистичные цели
4. Поддержка и мотивация.